Fit im String

[Smacs]

... mache ich seit Jahren ein-, zweimal pro Woche einfach nur ein paar altbekannte Übungen wie Liegestützen, Kniebeugen, Klimmzüge etc. nach dem 10-2-4-2-Superslow-Prinzip à la Kieser Training.

Das wär dann wohl so etwas in der Art: Time Under Load with Steve Maxwell? Ein richtiges Hardcore-Training also, kurz und heftig. Da ist die String-Figur nicht mehr ferne.

Bei mir geht es nicht ganz so heftig zur Sache. Das ist mir zu viel leiden, ich habe nie bis zum Versagen trainieren können. Ich muss vorher abbrechen. Aber das Training tut mir auch so gut und hält mich einigermassen fit und ich habe keine Rückenprobleme mehr.

[Rhenus]

Greis mit Hantel 03-04-2025_03.jpg

Keiner zu alt, etwas für eine tolle Stringfigur zu tun ...

[Rhenus]

Ich muss sagen das String tragen für mich eine Anspornung zum trainieren ist. Ich habe seit einem Jahr ein Crosstrainer. Damit trainiert man die Muskeln der Beine und Po ganz gut. Drei bis vier mal pro Woche trainiere ich 35 Minuten und wenn es mal richtig schwer wird denke ich: Im Sommer steht mir der String besser und mache weiter.

Angesichts deiner Figur ist das definitiv kein schlechtes Rezept ...