Betreibt ihr Krafttraining bzw. Körpergewichtsübungen?

[integrator]

Ich mache aktuell tatsächlich nur noch Radfahren und Hip Thrusts. Allerdings in einer Variante mit Powerband, die hier in dem Thread schon mal gezeigt wurde.

[Rhenus]

Was sind eure Po-Übungen? ....

Also: Was macht ihr für den Po? Bin gespannt!

Wie es Integrator durch die Blume ausgedrückt hat: Es gibt bereits mehrere Themen hier im Forum, die sich ausführlich dem Training der Po-Muskulatur "angenommen" haben. Da findest du verschiedene Techniken und Übungen beschreiben, um die Gluteus-Muskeln in Form zu bringen, egal ob mit irgendwelcher Maschine, mit Kabelzug, Hanteln, Powerband, Isotrainer, Judogürtel, Kettlebells (Swings), Springseil oder einfach mit simplen Kniebeugen, Butt Squeezes oder mit Treppensteigen.

Was machst du gerne? Wirksam ist in jedem Fall das, was du machst.

[Smacs]

Also: Was macht ihr für den Po? Bin gespannt!

Warum kommt mir dabei das „Es ist schon alles gesagt, nur noch nicht von allen.“ von Karl Valentin in den Sinn?

[MrXXX]

Ok, ok. Erst denken, dann schreiben. Hab's verstanden.